fbpx
Viện Thẩm Mỹ Hà Nội
5 cách tốt nhất để giảm mỡ bụng cấp tốc trong 2 ngày ...

5 cách tốt nhất để giảm mỡ bụng cấp tốc trong 2 ngày

27/06/2017 08:39        Lượt xem : 59       Tác giả: vtmhn

5 cách tốt nhất để giảm mỡ bụng cấp tốc trong 2 ngày
5 (100%) 1 vote

Bạn đang cần giảm mỡ bụng cấp tốc trong 2 ngày để chuẩn bị cho một sự kiện quan trọng sắp tới. Vậy thì hãy áp dụng ngay các phương pháp hiệu quả này nhé.

Giảm mỡ bụng cấp tốc trong 2 ngày bằng nước

Uống nước là một việc làm rất quan trọng trong kế hoạch giảm mỡ bụng cấp tốc trong 2 ngày. Việc giữ nước sẽ giúp bạn giảm cảm giác đói và thèm ăn. Để làm được điều này bạn cần uống ít nhất 8 ly nước mỗi ngày. Thời điểm uống nước tốt nhất là vào buổi sáng. Hơn nữa, bạn nên uống 1 cốc nước trước bữa ăn để lấp đầy dạ dày trống rỗng giúp bạn ăn nhanh no hơn, giảm cảm giác thèm ăn. Ngoài ra, bạn cần tránh những những thức uống không tốt cho sức khỏe, khiến phù úng dưới da, làm bạn trông béo hơn như thức uống có ga, có cồn.

Uống nước là một việc làm rất quan trọng trong kế hoạch giảm mỡ bụng cấp tốc trong 2 ngày

Uống nước là một việc làm rất quan trọng trong kế hoạch giảm mỡ bụng cấp tốc trong 2 ngày

Giảm mỡ bụng cấp tốc trong 2 ngày bằng việc chạy bộ

Chạy bộ được nhiều chuyên gia nhân xét và đánh giá cao là cách đơn giản và hiệu quả để cắt giảm những lượng mỡ dư thừa tích tụ trong cơ thể. Chạy bộ 7km/giờ sẽ làm tiêu hao 500-700 kcal. Nếu thực hiện đều đặn mỗi ngày bạn sẽ không bị tình trạng bắp chân to và có thể giảm mỡ bụng cấp tốc trong 2 ngày. Ngoài phương pháp đi bộ bạn có thể tham gia thêm những môn thể dục lành mạnh khác như đạp xe, đánh cầu, bơi lội….để công cuộc lấy lại số đo chuẩn nhanh chóng hơn.

Loại bỏ căng thẳng để giảm bụng cấp tốc trong 2 ngày

Căng thẳng là một nguyên nhân chính gây nên tình trạng béo phì. Theo Tiến sĩ, bác sĩ Mai Mạnh Tuấn làm việc tại Viện thẩm mỹ Hà Nội cho biết khi căng thẳng mệt mỏi nồng độ cortisol tăng cao sẽ làm tích lũy chất béo dư thừa.

Để giảm căng thẳng, bác sĩ khuyên bạn nên tập thể dục thường xuyên. Ngoài ra những bộ môn như yoga và ngồi thiền cũng có tác dụng giúp bạn điều hòa nhịp thở, tĩnh tâm, đẩy lùi căng thẳng và có sức khỏe tốt.

Trong công việc bạn thường xuyên bị stress vì tiến độ chậm, không đạt chỉ tiêu…vậy thì để giảm thiểu căng thẳng bạn nên vạch sẵn kế hoạch làm việc trong ngày của mình bạn sẽ thấy mọi việc đơn giản và dễ dàng hơn.

Thực đơn giảm mỡ bụng cấp tốc trong 2 ngày

Ngày thứ nhất

Bữa sáng vào lúc 7 giờ 30 phút bạn nên ăn một quả táo + một ly nước hoa quả ép.

Bữa trưa vào lúc 12 giờ 30 phút bạn nên ăn 2 trứng gà luộc + 1 bó rau muống luộc + nước luộc rau + 1 trái cà chua + 1 trái chuối.

Bữa tối vào lúc 19 giờ bạn nên ăn 200g thịt bò nạc + 1 đĩa salad hoa quả + 1 ly nước ép hoa quả tươi.

Ngày thứ hai

Bữa sáng vào lúc 7 giờ 30 phút bạn nên ăn 1 đĩa bánh cuốn + 1 quả chuối chín + nước chanh ấm.

Bữa trưa vào lúc 12 giờ 30 phút bạn nên ăn 1 chén cơm nhỏ + canh bí đao nấu thịt bằm + nửa quả bưởi.

Bữa tối vào lúc 19 giờ bạn nên ăn 1 chén cơm + canh bầu nấu tôm + rau luộc + nước ép nho.

Lưu ý: Bạn không nên làm việc quá khuya vì như thế sẽ khiến cho nhịp sinh học của mình thay đổi, dẫn đến ăn nhiều hơn.

Giảm mỡ bụng cấp tốc với phương pháp hút mỡ Lipo plasma

Giảm mỡ bụng cấp tốc với phương pháp hút mỡ Lipo plasma

Giảm mỡ bụng cấp tốc với phương pháp hút mỡ Lipo plasma

Chúng tôi được biết hiện nay giảm béo bằng phương pháp hút mỡ bụng Lipo plasma đang được đánh giá cao nhất. Với năng lượng chùm ánh sáng Plasma Lipo sẽ phá hủy mà tế bào mỡ ngay sau khi tiếp xúc, đào thải phần mỡ còn lại đưa ra ngoài.

Với nhiều ưu điểm vượt trội như: an toàn cho sức khỏe mà không làm tổn thương các mạch máu và dây thần kinh xung quanh, không mất nhiều thời gian lại phục hồi nhanh chóng sau thực hiện, không mất nhiều thời gian nghỉ dưỡng, có thể kết hợp đồng thời với các dịch vụ thẩm mỹ khác, sau thực hiện mỡ sẽ không tái phát trở lại. Hút mỡ Lipo plasma chính là cách giảm mỡ bụng cấp tốc nhanh nhất bạn nên áp dụng. Để hiểu thêm về phương pháp này bạn hãy đến Viện thẩm mỹ Hà Nội để được chuyên gia tư vấn chi tiết.

( Bài viết chỉ mang tính tham khảo )

Bình luận

0949 773 555
Nhắn tin qua Facebook
-->