fbpx
Viện Thẩm Mỹ Hà Nội
5 thực phẩm hàng đầu giúp ngăn ngừa da lão hóa hiệu quả ...

5 thực phẩm hàng đầu giúp ngăn ngừa da lão hóa hiệu quả

12/05/2017 16:43        Lượt xem : 109       Tác giả: Nguyễn Huệ

5 thực phẩm hàng đầu giúp ngăn ngừa da lão hóa hiệu quả
5 (100%) 1 vote

Chế độ ăn uống hợp lí bổ sung đầy đủ những thực phẩm giàu vitamin sẽ giúp ngăn ngừa da lão hóa cực hiệu quả và bảo vệ da trước những tác hại của môi trường.

Tuổi tác, thời gian, các nhân tố từ môi trường  là nguyên nhân chính khiến làn da bị xấu và tổn hại một cách nhanh chóng, nhất là với phụ nữ. Không chỉ là bảo vệ da bằng các biện pháp như bôi kem chống nắng, mặc trang phục kín đáo bảo vệ da mà thực phẩm cũng đóng vai trò quan trọng cho da khỏe mạnh và ngăn ngừa da lão hóa hiệu quả mỗi ngày đồng thời giúp giảm thiểu các dấu hiệu lão hóa và giúp cho làn da mãi tươi trẻ sáng mịn.

Bơ giúp ngăn ngừa da lão hóa hiệu quả

Bơ là thực phẩm lành tính và giúp ngăn ngừa lão hóa da hiệu quả

Bơ là thực phẩm lành tính và giúp ngăn ngừa lão hóa da hiệu quả

Quả bơ là thực phẩm cung cấp hàm lượng lớn  vitamin A, C và E và các chất béo không bão hòa đơn cùng với hàm lượng khoáng chất lớn như axit folic, magie và kali cho cơ thể. Thường xuyên ăn bơ sẽ giúp cho làn da tươi tắn trẻ trung giúp cơ thể đẹp từ bên trong ra ngoài, bởi vậy ngoài ăn bơ đúng cách bạn cũng không nên bỏ qua mặt nạ bơ giúp đem lại cho làn da mịn màng và sản sinh collagen tái tạo các tế bào da bị tổn thương và đẩy lùi tốc độ lão hóa da cho phụ nữ.

Đừng bỏ qua món cá hồi

Cá hồi đứng đầu trong danh sách những thực phẩm giúp cơ thể chống lão hóa bởi trong cá hồi có chứa rất nhiều hàm lượng axit béo omega-3 có lợi cho cơ thể, đây là dưỡng chất quan trọng giúp nuôi dưỡng làn da của bạn và ngăn ngừa tình trạng lão hóa da hiệu quả. Ngoài ra axit béo có trong cá hồi còn thúc đẩy cơ thể sản xuất lượng dầu tự nhiên để giữ ẩm và tăng khả năng tái tạo của tế bào da giúp cho làn da tươi trẻ sáng mịn. Không chỉ vậy cá hồi có chứa thành phần astaxanthin- đây là chất chống oxy hóa mạnh có khả năng chống lại các dấu hiệu lão của hóa cơ thể. Ngoài ra các phương pháp làm đẹp tại Viện thẩm mỹ Hà Nội 14 Yên Phụ cũng được các chị em rất ưa chuộng để giúp giữ mãi vẻ thanh xuân của mình và hạn chế làn da bị lão hóa ở  mức thấp nhất.

Cà chua giúp bảo vệ da khỏi tác nhân gây hại từ môi trường

Cà chua giúp bảo vệ da khỏi tác nhân gây hại từ môi trường

Tăng cường rau cải xoăn

Trong rau cải xanh có chứa nhiều dưỡng chất như vitamin A và C giúp cho cơ thể tăng cường chống lại các gốc tự do một cách hiệu quả nhằm bảo vệ các tế bào da và ngăn ngừa làn da bị tổn thương khi tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời. Không chỉ vậy cải xoăn còn giúp kích thích cơ thể sản xuất collagen nhằm giữ cho làn da khỏe mạnh trẻ trung, vậy nên bạn đừng bỏ qua cải xoăn trong thực đơn của mình nhé.

Trà xanh giúp ngăn ngừa da lão hóa

Trà xanh được rất nhiều người ưa chuộng bởi khả năng chống oxy hóa cao của mình và giúp cơ thể duy trì điều hòa các hoạt động của các cơ quan trong cơ thể. Trong trà có thành phần polyphenol có thể ngăn chặn sự hình thành các dấu hiệu lão hóa như da chảy xệ, nếp nhăn, da lão hóa và các sắc tố gây sạm da giúp cho làn da căng mướt và sáng mịn hơn. Tận dụng uống trà xanh hàng ngày sẽ giúp cơ thể trao đổi chất tốt hơn và ngăn ngừa da lão hóa rất tốt, vì vậy bạn có thể dùng nước trà xanh làm nước uống hàng ngày cho mình.

Bên cạnh đó các bạn có thể tận dụng các phương pháp làm căng da mặt thẩm mỹ để giữ mãi nét đẹp tươi trẻ của tuổi thanh xuân. Đây là phương pháp giúp các chị em tự tin hơn với làn da sáng mịn tươi tắn của mình.

Không bỏ qua cà chua

Cà chua có chứa hàm lượng lượng lycopene rất cao giúp cho làn da trắng hồng khi ăn cà chua thường xuyên, đây là loại thực phẩm quen thuộc trong đời sống hàng ngày và rất dễ tìm giúp trẻ hóa làn da của bạn. Không chỉ vậy hàm lượng lycopen giúp bảo vệ da tránh khỏi các yếu tố gây hại cho da như tia cực tím, ô nhiễm bụi bặm… và còn giúp da thải độc cực hiệu quả cho cơ thể. Vậy nên nếu muốn có làn da khỏe mạnh thì bạn đừng bỏ qua cà chua nhé.

( Bài viết chỉ mang tính tham khảo )

Bình luận

0949 773 555
Nhắn tin qua Facebook
-->