fbpx
Viện Thẩm Mỹ Hà Nội
Cách chọn lựa thực phẩm làm đẹp da mỗi ngày ...

Cách chọn lựa thực phẩm làm đẹp da mỗi ngày

24/01/2017 14:24        Lượt xem : 96       Tác giả: Nguyễn Huệ

Cách chọn lựa thực phẩm làm đẹp da mỗi ngày
5 (100%) 2 votes

Trong thiên nhiên có rất nhiều thực phẩm giúp làm đẹp da. Dưới đây là nhưng nhóm thực phẩm làm đẹp da cho dịp tết đến xuân về.

Thực phẩm làm đẹp da khô

Cá hồi là thực phẩm làm đẹp tốt cho da khô

Cá hồi là thực phẩm làm đẹp tốt cho da khô

Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng khô da: do bẩm sinh, cơ địa, thời tiết thay đổi. Để đối phó với tình trạng này, bạn không cần phải tốn kém bằng những loại mỹ phẩm đắt tiền. Chỉ cần bạn cung cấp những thực phẩm thông minh sẽ làm căng da mặt, tránh khô da.

Theo các chuyên gia, bạn nên lựa chọn những thực phẩm giàu Omega – 3, 6, hoặc vitamin A, D. Một số thực phẩm: rau xanh, trái cây, cá hồi, cá thu, đậu tương… những thực phẩm trên rát tốt trong việc cải thiện làn da khô, nứt nẻ. Bạn hãy bổ sung ngay những thực phẩm này nhé.

Thực phẩm làm đẹp da dầu

Bổ sung dinh dưỡng đóng vai trò quyết định đến vùng da của bạn. Thay vì việc ăn uống mất kiểm soát, bạn nên thiết lập thực đơn hợp lý. Việc chọn lựa thực phẩm thông minh không chỉ giúp cơ thể khỏe mạnh. Đồng thời còn bổ trợ giúp da đẹp, căng mịn hơn.

Để cải thiện làn da dầu bạn nên bổ sung những thực phẩm giàu protein, nước. Khuyến khích nên ăn nhiều rau xanh, rau cải bó xôi, hoa quả, lúa mạch, thịt gà, đậu xanh. Những thực phẩm làm đẹp da tác dụng làm giảm tiết bã nhờn trên da, hạn chế mọc mụn, thu nhỏ lỗ chân lông. Bên cạnh đó việc cắt giảm những đồ uống có cồn cũng là cách giúp bạn sở hữu làn da đẹp tự nhiên.

Thực phẩm làm đẹp da thường

Ăn nhiều rau xanh giúp da bạn trở nên căng mịn, đẹp hơn

Ăn nhiều rau xanh giúp da bạn trở nên căng mịn, đẹp hơn

Khác với các loại da trên, chăm sóc da thường khá đơn giản, không quá cầu kì. Tuy nhiên để hỗ trợ cho da, bạn nên bổ sung nhiều trái cây và những thực phẩm lành mạnh. Trong đó phải kể đến những thực phẩm có chứa kẽm, vitamin A, C, E, giúp cơ thể tăng cường hệ miễn dịch và giúp da khoẻ mạnh hơn.

Trên đây là cẩm nang lựa chọn thực phẩm làm đẹp da. Với chế độ dinh dưỡng khoa học, uống đủ nước, hạn chế chất béo là cách ngăn chặn quá trình lão hoá da tốt hơn. Những công thức làm đẹp da trên đây thường mang lại hiệu quả chậm. Do đó để trẻ hóa da an toàn, hiệu quả lâu dài bạn nên tìm hiểu thêm căng da mặt. Hiện nay công nghệ này được thực hiện rất thành công tại Viện thẩm mỹ Hà Nội. Để biết thêm thông tin, bạn có thể đến địa chỉ số 14 đường Yên Phụ, Ba Đình, Hà Nội.

( Bài viết chỉ mang tính tham khảo )

Bình luận

0949 773 555
Nhắn tin qua Facebook
-->