fbpx
Viện Thẩm Mỹ Hà Nội
Cách giảm mỡ bụng thần tốc để lấy lại vòng eo con kiến ...

Cách giảm mỡ bụng thần tốc để lấy lại vòng eo con kiến

31/03/2017 14:57        Lượt xem : 89       Tác giả: vtmhn

Cách giảm mỡ bụng thần tốc để lấy lại vòng eo con kiến
5 (100%) 1 vote

Gần đây chị em truyền tai nhau loại nước uống được chế từ tỏi và rượu vang, bài tập crunches là cách giảm mỡ bụng cấp tốc, trả lại cho bạn vòng em thon gọn.

Mỡ bụng, mông chảy xệ là nỗi lo hàng đầu, khiến chị em mất tự tin với cơ thể, khó lòng có thể diện những chiếc váy body khi vòng eo núng niếng ngấn mỡ. Hãy áp dụng ngay cách giảm mỡ bụng hiệu quả sau

Cách giảm mỡ bụng với nước uống từ tỏi và rượu vang

Đây là hỗn hợp này được chứng minh có khả năng cải thiện hệ thống miễn dịch, làm sạch máu, bảo vệ tim mạch, thúc đẩy trao đổi chất, hỗ trợ giảm mỡ bụng, kiểm soát cân nặng. Rượu vang đỏ có thể phòng bệnh tim mạch, ngăn ngừa hình thành máu đông. Do đó nước uống này có rất nhiều lợi ích điển hình nhất là đốt cháy mỡ thừa.

cách giảm mỡ bụng

Cách giảm mỡ bụng với tỏi và rượu vang

Nguyên liệu:

  •  12 tép tỏi đã bóc vỏ
  •  1/2 lít rượu vang đỏ

Cách làm:

  • Bước 1: Thái tỏi và cho vào một chiếc bình thủy tinh, và đổ rượu vang và đậy lại. Lưu ý để tại nơi khô thoáng và có ánh sáng trong 2 tuần.
  • Bước 2: Mỗi ngày nên lắc bình, để rượu ngấm đều vào trong tép tỏi. Sau 2 tuần bạn nên đổ hỗn hợp vào lọ thủy tinh tối màu.
  • Bước 3: Mỗi ngày uống 1 muỗng cà phê, uống 3 lần/ngày. Duy trì uống trong 1 tháng thì dừng lại.

Tập Crunches  hàng ngày để đánh bay mỡ thừa

Bạn nên kết hợp dùng hỗn hợp và tập Crunches trên để đốt lượng mỡ thừa tích tụ, có kế hoạch luyện tập khoa học. Khi bạn là người bận rộn, không có thời gian đến phòng tập thì đừng bỏ qua bài tập tại nhà hữu ích này.

cách giảm mỡ bụng

Bài tập giảm mỡ bụng hiệu quả nhất

Bài tập cơ bản:

  • Bạn hãy nằm thoải mái trên thảm tập, co đầu gối và bàn chân lại để tạo một khoảng cách song song với mặt đất. Chân co lại 90 độ.
  • Nâng tay và đặt phía sau gáy, hoặc giữ tay ngang tầm ngực.
  • Hãy từ từ hít vào và nâng thân lên trên và thở ra
  • Tiếp tục hít vào khi từ từ hạ cơ thể lại vị trí ban đầu, thở ra khi tiếp tục nâng lên.
  • Bạn nên thực hiện động tác này 10 lần, nghỉ và thực hiện tiếp

Crunches vặn mình

  • Nếu đã quen tập các bài cơ bản thì bạn có thể thực hiện các động tác biến thể khác để đạt hiệu quả tốt hơn.
  • Hãy nằm thoải mái như động tác crunch cơ bản, đặt tay phía sau gáy
  • Nâng cơ thể lên ở mỗi nhịp, nhưng lúc này sẽ nghiêng vai về phía chân trái và ngược lại
  • Chú ý thực hiện luân phiên khoảng 10 lần, nghỉ vài phút, tiếp tục thực hiện 2-3 bộ sau đó.

Việc áp dụng các biện pháp trên đòi hỏi một quá trình lâu dài sẽ thấy rõ kết quả. Để nhanh chóng sở hữu vòng eo thon gọn. Bạn có thể đến với Viện thẩm mỹ Hà Nội 14 Yên Phụ  để trải nghiệm công nghệ Hút mỡ Lipo Plasma. Chỉ với 60 phút nhờ công nghệ Plasma sẽ đánh tập trung vào tế bào mỡ từ gốc tế bào đáy, ngăn chặn hình thành các tế bào mới. .

Đồng thời năng lượng Plasma sẽ kích thích tăng sinh nguyên bào, đẩy nhanh quá trình hình thành collagen dưới da bụng,  làm cho bụng trở nên săn chắc hơn.

( Bài viết chỉ mang tính tham khảo )

Bình luận

0949 773 555
Nhắn tin qua Facebook
-->