fbpx
Viện Thẩm Mỹ Hà Nội
Cách làm giảm mỡ bụng bia cho phái mạnh hiệu quả nhất ...

Cách làm giảm mỡ bụng bia cho phái mạnh hiệu quả nhất

23/06/2017 11:20        Lượt xem : 165       Tác giả: vtmhn

Cách làm giảm mỡ bụng bia cho phái mạnh hiệu quả nhất
5 (100%) 1 vote

Có nhiều cách làm giảm mỡ bụng bia cho phái mạnh như giảm uống bia, thay vào đó ăn thực phẩm giàu năng lượng như rau xanh, hoa quả, hải sản, thịt nạc, áp dụng các bài tập.

Vì sao gọi là bụng bia?

Gọi là bụng bia, béo bụng hay mỡ bụng bởi kích thước vòng eo quá lớn đe dọa nghiêm trọng cho sức khỏe.

Một ly bia sẽ chứa khoảng 150 calo nhưng hiếm có người nào không nhậu uống tới tận 5, 6 ly hay nhiều hơn thế nữa.Chính thói quen này sẽ gây nên dư thừa calo trong cơ thể,  khiến bụng bia xuất hiện.

cách làm giảm mỡ bụng bia

Mỡ bụng bia không chỉ gây mất thẩm mỹ mà còn ảnh hưởng xấu đến sức khỏe

Khi vòng eo to ra thì dù bia hoặc những loại thực phẩm giàu năng lượng khác đều làm tăng nguy cơ mắc các bệnh liên quan đến tim mạch, cao huyết áp, tiểu đường tuýp 2.

Theo nghiên cứu của Tạp chí Columbia Health, những loại đồ uống có cồn như bia, rượu sẽ làm tăng nguy cơ béo bụng vì gan ưu tiên đốt cháy bia trước khi chuyển hóa chất béo.

Những chất béo dưa thừa sẽ được tích trữ trong cơ thể theo cơ chế gọi là “dự trữ tiết kiệm” chất béo. Bia và đồ uống có cồn sẽ làm tăng cảm giác thèm ăn, vì thế lượng calo dư thừa còn được tiếp nhận vào cơ thể cùng với các món mồi khi nhậu thường là đồ chiên, xào.

Vì sao mỡ bụng lại tích tụ nhiều nhất ở nam giới

Chất béo dư thừa được tích trữ trong phần nào của cơ thể sẽ phụ thuộc vào giới tính, tuổi tác, lối sống và gen di truyền.

Với nam giới chất béo sẽ tích tụ nhiều nhất ở bụng. Vì thế bụng bia thường xuất hiện ở nam giới. Còn với phụ nữ chất béo sẽ phân bố đều khắp cơ thể, đặc biệt là xung quanh hông, mông và đùi. Phụ nữ rất dễ bị da bụng chảy xệ nhăn nheo sau sinh.

Chính sự suy giảm nồng độ của hormone khi ở cả nam giới và phụ nữ cao tuổi sẽ làm tăng khả năng béo bụng.

Vùng bụng  chứa nhiều cơ quan quan trọng của cơ thể. Mỡ nằm dưới da sẽ không nguy hiểm như mỡ nằm ở các cơ quan nội tạng. Chất béo ở các cơ quan nội tạng sẽ là nguyên nhân làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch,mỡ máu và hội chứng kháng insulin.

cách giảm mỡ bụng bia

Cách làm giảm mỡ bụng bia bằng bài tập hoặc phẫu thuật tạo hình bụng

Theo Hội đồng Thể dục Hoa Kỳ (ACE), khi kích thước vòng eo ở phụ nữ là trên trên 102 cm ở nam giới sẽ gia tăng nguy cơ mắc bệnh béo phì, thậm chí là tử vong.

Mỡ cánh tay, hay mỡ ở nội tạng đều làm cho phần bụng mập lên vì thế để giảm nguy cơ mắc bệnh thì hãy làm giảm cả hai loại mỡ trên.

Cách làm giảm mỡ bụng bia cho phái mạnh?

Một cách làm giảm mỡ bụng bia hiệu quả là đốt cháy chất béo cơ thể qua những bài tập cho tim mạch.

Cần giảm uống bia mà thay vào đó là sử dụng những thực phẩm giàu năng lượng như rau xanh, trái cây, các loại hạt, hải sản, thịt nạc sẽ làm giảm 500 calo mỗi ngày, sẽ giảm 0,5 kg trọng lượng cơ thể cho mỗi tuần.

Duy trì chế độ ăn nhiều thực phẩm chứa nhiều chất xơ để bạn no lâu hơn và sẽ giảm cảm giác thèm ăn và ăn ít thức ăn hơn.

Bạn cũng có thể tìm đến dịch vụ phẫu thuật tạo hình thành bụng tại Viện thẩm mỹ Hà Nội để giải quyết tình trạng bụng bia, da thừa, mỡ bụng, da chảy xệ quá nhiều, bụng phì đại, ổ bụng giãn rộng. Viện thẩm mỹ Hà Nội với đội ngũ bác sĩ giàu chuyên môn, nhiều năm kinh nghiệm, cơ sở vật chất hiện đại nên đảm bảo ca phẫu thuật tạo hình bụng an toàn nhất.

( Bài viết chỉ mang tính tham khảo )

Bình luận

0949 773 555
Nhắn tin qua Facebook
-->