fbpx
Viện Thẩm Mỹ Hà Nội
Đừng bỏ qua những thực phẩm này nếu muốn giảm cân “siêu tốc” ...

Đừng bỏ qua những thực phẩm này nếu muốn giảm cân “siêu tốc”

21/01/2017 15:27        Lượt xem : 33       Tác giả: vtmhn

Đừng bỏ qua những thực phẩm này nếu muốn giảm cân “siêu tốc”
5 (100%) 2 votes

Hãy thêm những thực phẩm có tác dụng loại bỏ chất béo trong bữa ăn hàng ngày của bạn để ăn tết thả phanh mà không lo béo ú nhé.

Thêm ớt vào món ăn

Thêm ớt vào món ăn

Thêm ớt vào món ăn

Theo các chuyên gia,  quả ớt là vị gia cần thiết và gần gũi với mọi người trong các bữa ăn, loại vị gia này có chứa chất Capsaicin nhằm kích thích quá trình tiết mồ hôi trong cơ thể nhiều hơn. Ngoài ra, chúng còn có tác dụng cải thiện quá trình lưu thông máu từ đó mà đốt cháy những chất béo dư thừa trong cơ thể khiến vòng eo trở nên thon thả, thanh mảnh hơn.

Việc thêm ớt vào các món ăn sẽ giúp bạn gia tăng hương vị và hỗ trợ giảm cân tốt hơn. Tuy nhiên thì bạn nên lưu ý, bạn chỉ cần thêm một chút ớt tươi để món ăn trở nên hấp dẫn mà không gây tác dụng phụ, không gây hại cho dạ dày.

Món ăn từ bông cải xanh

Thực tế cho thấy, bông cải xanh là nguồn cung cấp các chất vitamin K, A, canxi và các chất chống oxy hóa. Sử dụng những thực phẩm này có tác dụng loại bỏ độc tố và thanh lọc cơ thể.

Chính vì điều này mà bông cải xanh được coi là sự lựa chọn vô cùng hữu ích giúp cân bằng thực đơn ngày tết không mang lại cảm giác ngấy và ngon miệng hơn trong những ngày tết.

Món ăn từ trà xanh

Món ăn từ trà xanh

Món ăn từ trà xanh

Trong một nghiên cứu đã chỉ ra rằng, trong trà xanh có chứa rất nhiều đồ uống có khả năng làm tăng tốc độ trao đổi chất trong tế bào , hơn thế nó còn có khả năng làm giảm lượng đường cần thiết trong cơ thể giúp đốt cháy mỡ và chất béo tốt hơn.

Sau bữa ăn một tiếng thì bạn nên dùng thức uống này để hỗ trợ quá trình giảm cân tốt hơn nhưng không nên sử dụng khi bạn thấy đói nhé.

Mỗi ngày ăn táo và lê

Táo và lê và những loại trái cây có chứa rất nhiều nước giúp cơ thể có cảm giác nhanh no hơn và hạn chế không ăn quá nhiều.

Các nhà khoa học đã khuyến cáo bạn chỉ nên ăn 3 quả táo hoặc lê mỗi ngày hỗ trợ quá trình giảm cân tốt hơn và nhanh chóng hơn.

Chế biến thực phẩm với gia vị ấm nóng

Những loại quả có múi

Những loại quả có múi

Hãy thêm những thực phẩm với gia vị ám nóng để nó đốt cháy lượng calo còn thừa và không cần thiết cho cơ thể.

Nếu bạn đang có ý định giảm cân thì  tất yếu trong bữa ăn hàng ngày của gia đình mình bạn đừng quên cho các gia vị có vị cay vào nhé.

Những loại quả có múi

Những loại quả có múi sẽ có khả năng điều chỉnh mức độ insulin trong cơ thể. Khi mức độ insulin này tăng cao là nguyên nhân chủ yếu gây nên bệnh lý đường máu hoặc gan nhiễm mỡ.

Đặc biệt trong những ngày tết sắp tới thì bạn đừng quên ăn những loại quả có múi để cơ thể không bị ảnh hưởng và hỗ trợ quá trình giảm cân được tốt hơn.

( Bài viết chỉ mang tính tham khảo )

Bình luận

0949 773 555
Nhắn tin qua Facebook
-->