fbpx
Viện Thẩm Mỹ Hà Nội
Giảm cân hiệu quả nhờ rau ngót Rau ngót được rất nhiều người ưa thích không chỉ là thực phẩm trong bữa ăn mà rau ngót giúp giảm cân rất tốt. Các bà mẹ sau khi sinh thường áp dụng vì mang lại hiệu quả và lợi ích sức khỏe cũng rất tuyệt vời.

Giảm cân hiệu quả nhờ rau ngót

01/03/2017 11:40        Lượt xem : 88       Tác giả: Viện Thẩm Mỹ Hà Nội

Giảm cân hiệu quả nhờ rau ngót
5 (100%) 1 vote

Rau ngót được rất nhiều người ưa thích không chỉ là thực phẩm trong bữa ăn mà rau ngót giúp giảm cân rất tốt. Các bà mẹ sau khi sinh thường áp dụng vì mang lại hiệu quả và lợi ích sức khỏe cũng rất tuyệt vời.

Rau ngót rất tốt cho việc giảm cân

Rau ngót rất tốt cho việc giảm cân

Rau ngót có tính thanh mát, giải độc và lợi tiểu, ngoài ra còn giàu vitamin và chất xơ nên nhiều người sử dụng để giảm cân. Vừa bồi bổ, lợi sữa vừa giảm cân, lại  không gây ra kích ứng da.

Rau ngót  hạn chế những rối loạn chuyển hóa canxi gây loãng xương được khuyên dùng thay thế đạm động vật và có tác dụng giảm cân rất tốt.

Lợi ích sức khỏe của rau ngót

Rau ngót cực tốt cho phụ nữ sau sinh, bởi có tính lợi tiểu, ít chất béo, giải độc, thanh lọc, lợi tiểu, điều chỉnh nồng độ Cholesterol, vitamin C dồi dào (hơn cả cam và ổi) giàu chất xơ, lượng đạm thực vật cao, giúp rau ngót giảm cân rất hiêu quả và bổ dưỡng. Vì vậy, rau ngót là một món ăn không thể thiếu trong thực đơn ăn kiêng, giảm béo của bạn.

Sau đây là 2 cách sử dụng rau ngót giảm cân cho các nàng mũm mĩm.

Canh rau ngót thịt xay

Rau ngót nấu canh thịt băm vừa làm thức ăn vừa có công dụng giảm cân rất tốt

Rau ngót nấu canh thịt băm vừa làm thức ăn vừa có công dụng giảm cân rất tốt

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

  • 1 mớ rau ngót
  • 200gr thịt nạc xay
  • Và các loại gia vị

Cách làm:

Rau ngót sau khi mua về, bạn nhặt bỏ lá già, sâu, tuốt lấy phần lá xanh, đem rửa sạch, rồi vò vò cho rau mềm hơn.

Hành khô mang bóc vỏ, rửa sạch, đập dập, rồi băm nhỏ.

Cho nồi lên bếp, đun nóng rồi cho chút dầu ăn vào, chờ dầu sôi thì cho hành vào, phi thơm sau đó thì cho thịt vào, đảo đều rồi cho chút nước mắm, hạt nêm, bột canh, thịt chín săn lại thì cho rau ngót vào đảo đều. Đến khi rau ngót tái tái thì cho 1 tô nước vào, dập vung lại rồi đun sôi. Nước sôi nêm nếm cho mì chính vào, cuối cùng bạn múc canh ra rồi thưởng thức.

Cách sử dụng:

Bữa tối bạn kiêng hoàn toàn tinh bột, ăn từ 1 – 2 bát canh rau ngót thịt băm đến khi no. Sau 2 tuần sẽ thấy cân nặng giảm đi đáng kể.

Uống nước ép rau ngót

Nước ép rau ngót giúp mang lai vóc dáng mơ ước của nhiều chị em béo phì

Nước ép rau ngót giúp mang lai vóc dáng mơ ước của nhiều chị em béo phì

Nước ép rau ngót đặc biệt tốt để giảm béo vùng bụng. Mỗi ngày uống khoảng 200ml nước ép rau ngót sẽ giúp bạn giảm cân hiệu quả.

Nguyên liệu cần chuẩn bị:

  • 2 mớ rau ngót tươi
  • 1/2 cốc nước lọc
  • 1 nhúm muối nhỏ
  • Máy xay sinh tố, rây lọc, cốc và thìa

Cách làm:

Rau ngót lấy phần lá ngâm với nước muối để làm sạch hóa chất, rửa sạch rồi ép lấy nước hoặc xay nhuyễn rồi lọc lấy nước.

Cách sử dụng:

Mỗi ngày bạn uống 3 cốc nước ép rau ngót trước mỗi bữa ăn. Mỗi lần bạn uống khoảng 200ml.

Cứ áp dụng cách này kiên tục trong vòng 1 tuần bạn sẽ thấy cân nặng giảm đi đáng kể đấy.

Chú ý: Phụ nữ sau sinh không nên uống nước ép rau ngót vì có hại cho sức khỏe, đợi sau sinh 2-3 tháng mới nên sử dụng.

Việc sử dụng rau ngót để giảm cân cần nhiều thời gian và sự kiên trì mới có được kết quả, với những người béo lâu, da săn chắc thì áp dụng cách này khó hiệu quả. Tại Viện thẩm mỹ Hà Nội với công nghệ hút mỡ không phẫu thuật sẽ mang tới một vóc dáng thanh mảnh, thon gọn sẽ khiến phái đẹp trở nên quyến rũ hơn trong ánh mắt của những người đối diện, những chị em có vòng eo bánh mì hoàn toàn có được vóc dáng ưng ý với công nghệ hút mỡ không phẫu thuật tại Viện thẩm mỹ Hà Nội.

Khánh Huyền – vienthammyhanoi.net.vn

( Bài viết chỉ mang tính tham khảo )

Bình luận

0949 773 555
Nhắn tin qua Facebook
-->