fbpx
Viện Thẩm Mỹ Hà Nội
Khai quật bí quyết giữ dáng của “nữ thần Fancam” Hani ...

Khai quật bí quyết giữ dáng của “nữ thần Fancam” Hani

12/07/2017 16:51        Lượt xem : 1.552

Khai quật bí quyết giữ dáng của “nữ thần Fancam” Hani
5 (100%) 7 votes

Không cần ăn kiêng, “nữ thần Fancam” Hani vẫn có vóc dáng “chuẩn không cần chỉnh”  khiến vạn người mê. Và đây là bí quyết giữ dáng của Hani.

Muốn biết đâu là xu hướng làm đẹp mới, đâu là cách giảm cân hiệu quả? Hãy theo dõi tài khoản mạng xã hội Instagram, Facebook của Hani. Chia sẻ về kinh nghiệm làm đẹp, Hani và các sao Hàn tiết lộ họ luôn chú ý đến chế độ ăn và tập luyện…Thi thoảng muốn dưỡng da lại đi thẩm mỹ và làm đẹp. Đây là chế độ ăn góp phần tạo nên thân hình siêu sexy của “nữ thần Fancam” Hani EXID.

Bữa tối giàu protein

Ăn uống khoa học giúp Hani có vòng eo săn chắc

Ăn uống khoa học giúp Hani có vòng eo săn chắc

Theo chuyên gia dinh dưỡng Philip Goglia: Bữa tối nên là bữa có nhiều protein nhất trong ngày vì đây là thời điểm thích hợp để cơ thể nghỉ ngơi và xây dựng cơ bắp. Vì thế cô nàng này luôn chú trọng bổ sung  protein từ các loại thịt nạc( ưu tiên thịt đỏ), trứng và đậu. Thực phẩm này giúp Hani phát triển cơ bắp và tăng cường quá trình trao đổi chất, đốt cháy năng lượng dư thừa, đánh tan mỡ bụng nhanh chóng. Chính những cơ bắp này sẽ thế chỗ mỡ ở bụng và đùi, khiến vóc dáng trở nên cân đối và săn chắc.

Hạn chế bánh mì và cơm trắng

Tinh bột gây béo không kém gì mỡ và đường. Hani rất hạn chế tinh bột vào buổi tối, đó là cách hiệu quả giúp bạn giảm cân. Tuy nhiên, không phải loại tinh bột nào cũng có xấu. Idol này chỉ loại bỏ những thực phẩm làm từ bột mì hay gạo trắng, đặc biệt là các loại bánh mì đã qua chế biến. Lượng đường cao, cộng với hóa chất xử lý trong bánh mì sẽ là mối đe dọa lớn cho vóc dáng của “nữ thần Fancam”.

Hạnh nhân giúp Hani cháy năng lượng nhanh hơn

Hạnh nhân giúp Hani cháy năng lượng nhanh hơn

Ăn vặt bằng hạnh nhân

Hạt hạnh nhân tươi là lựa chọn thích hợp cho những cơn thèm ăn vặt của cô. Thay vì sử dụng bánh kẹo, đồ ăn nhanh, cô  ăn hạnh nhân hoặc các loại hạt, trái cây tươi. Đặc biệt, Hani hay ăn từ 12-15 lát hạnh nhân trước khi tập luyện vũ đạo, điều này sẽ giúp đốt cháy năng lượng nhanh hơn, giúp cô tập hiệu quả và lâu hơn.

Lưu ý với sữa

Cắt giảm hoặc loại sữa ra khỏi khẩu phần ăn giúp da cô mịn màng hơn và còn hạn chế tình trạng lên cân, to bụng. Trong sữa tươi tiệt trùng đã qua xử lý có những hormone dễ làm bạn béo và khó tiêu nếu uống nhiều. Sữa chua là lựa chọn tuyệt vời để kích thích tiêu hóa và hỗ trợ đốt năng lượng, nhưng Hani luôn ưu tiên chọn sữa chua không đường sẽ tốt hơn nhé.

Ăn đúng, ăn đủ

Một sai lầm lớn khi ăn kiêng là bỏ đói dạ dày. Cảm giác thèm ăn sẽ khiến bạn muốn ăn nhiều hơn và kế hoạch giảm cân thất bại. Thay vào đó, cô nàng này khuyên bạn có thể thay ăn vặt bằng 4 loại thực phẩm gồm: cá hồi, khoai lang, trái cây và rau củ tươi. Đây là các loại thực phẩm giúp no lâu nhưng ít calories, giàu chất xơ, làm tăng quá trình trao đổi chất và đốt mỡ tự nhiên.

Viện thẩm mỹ Hà Nội là địa chỉ thẩm mỹ được nhiều chị em Việt tin yêu lựa chọn

Kết hợp ăn kiêng và tập lyện như các sao Hàn nói chung và Hani nói riêng là một trong những phương thức giảm cân cần nhiều nỗ lực và sự chăm chỉ nhất. Đặc biệt, để thấy được một chút thay đổi tại những vùng dễ tích tụ mỡ như eo, đùi,… cô đã phải nỗ lực rất nhiều trong thời gian dài.

Hiện nay, để tiết kiệm thời gian và nhanh chóng có đực vóc dáng hoàn hảo, các chị em thường tìm đến phương pháp thẩm mỹ để làm đẹp.

Công nghệ đánh tan mỡ  Lipo Plasma là liệu pháp “cứu cánh” để phái đẹp loại bỏ những ngấn mỡ xấu xí, lấy lại vẻ quyến rũ. Không hề tốn nhiều thời gian tập luyện hay thực hiện các chế độ ăn kiêng khắc nghiệt mà vẫn có được vóc dáng chuẩn chỉnh từng cm. Công nghệ Lipo Plasma được FDA chứng nhận về chất lượng và độ an toàn đã áp dụng thành công tại Viện thẩm mỹ Hà Nội. Đây cũng chính là một trong những bí quyết giữ dáng chuẩn mà eva có thể tham khảo.

( Bài viết chỉ mang tính tham khảo )

Bình luận

0949 773 555
Nhắn tin qua Facebook
-->