fbpx
Viện Thẩm Mỹ Hà Nội
Mẹo giảm cân đơn giản hiệu quả sau Tết ...

Mẹo giảm cân đơn giản hiệu quả sau Tết

07/02/2017 17:34        Lượt xem : 476       Tác giả: Viện Thẩm Mỹ Hà Nội

Mẹo giảm cân đơn giản hiệu quả sau Tết
5 (100%) 3 votes

Sau Tết vóc dáng của bạn thường béo ra, do chế độ ăn uống và nghỉ ngơi không điều độ, bởi thế việc lấy lại vóc dáng sau tết là điều khá khó khăn.

Dưới đây là một số mẹo đơn giản giúp bạn giảm cân sau tết an toàn hiệu quả không mất thời gian và công sức.

Chia nhỏ thức ăn và ăn nhiều bữa trong ngày

Mẹo giảm cân đơn giản hiệu quả sau Tết

Chia nhỏ thức ăn và ăn nhiều bữa trong ngày

Nhiều chị em luôn giữ quan điểm muốn giảm cân nhanh chóng thì cần nhịn ăn hoặc ăn ít lại, nhưng theo các chuyên gia đây là quan điểm sai lầm và hoàn toàn phản tác dụng. Nếu chị em ăn uống đầy đủ và không nhịn ăn sẽ thấy được kết quả giảm cân bất ngờ.

Muốn giản cân hiệu quả, bạn nên chia nhỏ lượng thức ăn trong các bữa ăn hằng ngày, hãy chia 3 bữa ăn chính thành 5 đến 6 bữa ăn nhỏ để đảm bảo cơ thể không bị đói hay không có cảm giác thèm ăn.

Đối với phương pháp đơn giản này, bạn sẽ cắt giảm được lượng calo cần thiết trong khẩu phần ăn hằng ngày, giúp giảm cân hiệu quả và ngăn chặn tình trạng tăng cân mất kiểm soát.

Hãy thường xuyên thực hiện các bài tập cardio

Không đơn giản làm tập thể dục, các bài tập cardio đòi hỏi bạn phải tập trung cao độ và luyện tập nghiêm túc, bởi đây là những bài tập có cường độ cao giúp bạn giảm cân nhanh chóng. Bạn sẽ nhanh lấy lại được vóc dáng thon gọn chỉ sau một thời gian ngắn.

Hạn chế ăn vặt

Hạn chế ăn vặt

Hạn chế ăn vặt

Trong Tết bạn đã nạp quá nhiều thực phẩm chính vì thế ra Tết nếu bạn muốn nhanh chóng lấy lại vóc dáng thì tuyệt đối hãy nói không với ăn vặt.

Nếu thèm ăn, bạn có thể lựa chọn các thực phẩm giải tỏa cơm thèm ăn như sữa chua, trái cây, các loại hạt sấy khô và một số loại thực phẩm chưa ít calo.

Thường xuyên đi bộ mỗi ngày

Thói quen đi bộ sẽ giúp cơ thể bạn mạnh khỏe và săn chắc hơn. Đồng thời đi bộ giúp bạn cải thiện và duy trì vóc sáng. Đối với dân văn phòng, thay vào sử dụng thang máy bạn có thể đi bộ để hỗ trợ quá trình giảm cân hiệu quả.

Hút mỡ bằng công nghệ Lipo Plasma

Hút mỡ bằng công nghệ Lipo Plasma là kỹ thuật được các chuyên gia thẩm mỹ đánh giá cao về tính an toàn cũng như hiệu quả mà nó mang lại. Công nghệ hút mỡ Lipo Plasma không phẫu thuật, sử dụng chùm năng lượng ánh sáng Plasma để tập trung đánh tan các tế bào mỡ từ gốc tế bào đáy từ đó ngăn chặn sự hình thành tế bào mới trong thời gian dài.

Đặc biệt năng lượng Plasma còn kích thích tăng sinh nguyên bào thúc đẩy quá trình hình thành collagen dưới da bụng giúp khiến cơ thể trở nên săn chắc hơn.

Công nghệ hút mỡ Lipo Plasma áp dụng thành công tại Viện thẩm mỹ Hà Nội số 14 Yên Phụ – Ba Đình – Hà Nội với đội ngũ y bác sĩ là những chuyên gia hàng đầu về phẫu thuật tạo hình Việt nam.

( Bài viết chỉ mang tính tham khảo )

Bình luận

0949 773 555
Nhắn tin qua Facebook
-->