fbpx
Viện Thẩm Mỹ Hà Nội
Mẹo giảm mỡ bụng siêu tốc tại nhà nhanh chóng hiệu quả ...

Mẹo giảm mỡ bụng siêu tốc tại nhà nhanh chóng hiệu quả

16/04/2017 17:00        Lượt xem : 91       Tác giả: Viện Thẩm Mỹ Hà Nội

Mẹo giảm mỡ bụng siêu tốc tại nhà nhanh chóng hiệu quả
5 (100%) 1 vote

Không cần phải đi đau xa, ngay trong nhà bạn có thể đánh tan mỡ bụng hiệu quả mà không tốn thời gian cũng nhu chi phí.

Thiết lập một chế độ ăn uống hợp lý

Thiết lập một chế độ ăn uống hợp lý

Thiết lập một chế độ ăn uống hợp lý

Chế độ ăn uống hợp lý không bỏ bữa, chia nhỏ các bữa ăn và tập trung khi ăn là những việc giúp bạn cải thiện vóc dáng của mình. Bởi những cách này có khả năng giúp cơ thể kiểm soát tốt lượng calo tích trữ từ đó ngăn ngằn việc dư thừa chất béo gây tăng cân hay béo bụng.

Đặc biệt, bạn nên chọn những loại thực phẩm phù hợp cho công cuộc giảm cân như ăn nhiều rau xanh, bổ sung bí đao, bông cải xanh, cà rốt, cà chua….hoa quả và các loại trái cây xanh.

Hạn chế các thực phẩm chưa chất béo, tinh bột hay đường tổng hợp, không uống nước ngọt, rượu bia và bỏ thói quen ăn đêm. Với chế độ ăn uống khoa học đó chắc chắn bạn sẽ giảm lượng mỡ bụng cần thiết.

Tập hít thở đúng cách

Tập hít thở đúng cách

Tập hít thở đúng cách

Các bài tập hít thở lên quan trực tiếp đến cơ bụng, bởi những bài tập này giúp cơ thể bạn được thư giản, làm giảm căng thẳng và mệt mỏi chồng chất giúp bạn cải thiện giấc ngủ và mang đến một tinh thần thoải mái sảng khoái.

Đặc biệt những bài tập này giúp bạn bổ sung và kế hoạch tập luyện giảm béo của mình hiệu quả. Ngoài ra, bạn nên bổ sung các bài tập giúp đốt cháy lượng calo hiệu quả như: bơi lội, yoga, gập bụng, chạy bộ, leo cầu thang….

Những bài tập này sẽ mang đến hiệu quả giảm béo bụng nhanh chóng đồng thời còn làm sắc chắc cơ bụng, giúp tăng cường sức khỏe và phòng chống bệnh tật.

Chính vì thế, mỗi ngày bạn nên dành ít nhất 30 đến 60 phút vận động để giảm cân đẩy lùi mỡ bụng nhanh chóng hiệu quả.

Ngoài các phương pháp giảm béo bằng tự nhiên, bạn có thể áp dụng bí quyết giảm béo bằng công nghệ hút mỡ Lipo Plasma tại Viện thẩm mỹ Hà Nội, đây là công nghệ được các chuyên gia đánh cao về độ an toàn hiệu quả khi thực hiện.

Bạn có thể đến Viện thẩm mỹ Hà Nội 14 Yên Phụ – Ba Đình – Hà Nội để được Tiến sĩ bác sĩ Mai Mạnh Tuấn tư vấn trực tiếp và miễn phí.

( Bài viết chỉ mang tính tham khảo )

Bình luận

0949 773 555
Nhắn tin qua Facebook
-->