fbpx
Viện Thẩm Mỹ Hà Nội
Nếu muốn có vòng eo thon gọn hãy áp dụng công thức này ...

Nếu muốn có vòng eo thon gọn hãy áp dụng công thức này

18/01/2017 16:57        Lượt xem : 51       Tác giả: vtmhn

Nếu muốn có vòng eo thon gọn hãy áp dụng công thức này
5 (100%) 2 votes

Một vòng eo thon gọn, phẳng lì là ao ước của rất nhiều chị em phụ nữ. Tuy nhiên, làm thế nào để có được điều này thì không phải ai cũng biết.

Một vòng eo con kiến, thon gọn không chỉ có sức cuốn hút đặc biệt với cánh mày râu mà nó còn thu hút sự chú ý và khao khát của rất nhiều chị em phụ nữ. Khi sở hữu vòng 2 quyến rũ này, bạn gái hoàn toàn có thể khoe mình trong những bộ đồ bó sát cơ thể cùng cặp mông căng tròn, này nở vô cùng gợi cảm. 

Không ăn quá muộn, ăn thực phẩm nhiều protein

Không ăn quá muộn, ăn thực phẩm nhiều protein

Và để sở hữu được thân hình cuốn hút với vòng eo con kiến này không phải là điều dễ dàng có được. Hãy tham khảo những thông tin dưới đây và áp dụng thường xuyên nó để có thân hình trong mơ nhé.

Không ăn quá muộn, ăn thực phẩm nhiều protein

Các chuyên gia về dinh dưỡng đã cho rằng, những thực phẩm có chứa nhiều protein  sẽ giúp cho quá trình trao đổi chất và đốt cháy năng lượng của cơ thể được tốt hơn.

Bên cạnh đó thì những thực phẩm này còn tạo cảm giác no lâu hơn cho người sử dụng. Trong vòng 2 tới 3 giờ đồng hồ trước khi đi ngủ, bạn không nên nạp thêm năng lượng vào cơ thể, bởi việc làm này sẽ khiến mỡ thừa hình thành ngày một nhiều hơn.

Uống thật nhiều nước

Uống thật nhiều nước

Uống thật nhiều nước

Từ xưa tới nay, các chuyên gia đã khuyến cáo mỗi người cần uống từ 8 tới 1- 10 ly nước để đảm bảo sức khỏe cần thiết cho cơ thể. Hơn thế, nếu bạn uống 1 ly nước trước khi ăn sẽ ngăn ngừa cảm giác đói, từ đó mà thúc đẩy quá trình giảm cân được hiệu quả hơn.

Ăn táo hàng ngày

Thực tế cho thấy, táo là loại quả không chứa chất béo và cholesteron, nó rất tốt cho hệ tiêu hóa và có hàm lượng chất xơ rất cao. Nếu bạn duy trì thói quen ăn 1 quả táo hàng ngày sẽ có tác dụng hoàn thiện giấc mơ về vòng eo thon thả, tăng cường sức đề kháng cho cơ thể vào cuộc sống mới chất lượng hơn.

Không uống nước có gas

Không uống nước có gas

Không uống nước có gas

Ngay từ bây giờ, bạn hãy liệt kê nước có ga vào trong danh sách đen cần hạn chế uống nếu muốn có vòng 2 săn chắc, thon gọn. Sở dĩ cần thiết phải làm những điều này bởi vì quá trình nạp thêm thức ăn và lượng đường lớn trong đồ uống có gas là nguyên nhân hàng đầu gây nên tình trạng thừa cân, béo phì.

Thường xuyên tập thể dục

Bạn có  biết việc duy trì thường xuyên các bài tập thể dục có tác dụng cải thiện sức khỏe và đốt cháy lượng mỡ thừa trong cơ thể. Hãy áp dụng bài tập Plyometrics vớ 4 thao tác chuyên biệt để cơ thể dẻo dai và săn chắc hơn. Hơn thế, bài tập này còn giúp bạn loại bỏ lượng lớn calo và tăng cường sức khỏe cho cơ thể.

( Bài viết chỉ mang tính tham khảo )

Bình luận

0949 773 555
Nhắn tin qua Facebook
-->