fbpx
Viện Thẩm Mỹ Hà Nội
Những điều nên làm để luôn sở hữu vòng eo phẳng lì ...

Những điều nên làm để luôn sở hữu vòng eo phẳng lì

28/03/2017 15:50        Lượt xem : 36       Tác giả: Viện Thẩm Mỹ Hà Nội

Những điều nên làm để luôn sở hữu vòng eo phẳng lì
5 (100%) 1 vote

Nếu bạn tuân thủ theo những nguyên tắc dưới đây, bạn sẽ không bao giờ phải vật vã vì cân nặng đặc biệt là chỉ số vòng eo.

Nên tập thể dục vào buổi sáng

Những điều nên làm để luôn sở hữu vòng eo phẳng lì

Nên tập thể dục vào buổi sáng

Khởi động ngày mới với các bài tập thể dục sẽ giúp bạn sảng khoái và đốt cháy được lượng mỡ thừa trên cơ thể hiệu quả hơn. Các động tác thể dục không chỉ giúp bạn có cơ bắp khỏe mạnh và giữ cho bạn một vòng eo lý tưởng.

Bên cạnh tập thể dục bạn cần ăn sáng một cách lành mạnh, như thế bạn sẽ giúp tái tạo sực sống và cung cấp năng lượng cả ngày hoạt động.

Bữa ăn sáng bạn cần bổ sung nhiều chất xơ, protein có nhiều trong các thực phẩm như dưa chuột, măng tây, bột yến mạch… giúp bạn luôn giữ được vòng eo thon gọn.

Mỗi buổi sáng bạn không nên uống sữa, nước ngọt hay thịt quá nhiều như vậy đó sẽ là nguyên nhân khiến chứng đầy bụng khó tiêu tăng cao.

Thực hiện chế độ ăn uống lành mạnh

Thực hiện chế độ ăn uống lành mạnh

Thực hiện chế độ ăn uống lành mạnh

Muốn giảm cân hiệu quả, bạn không nên ăn quá nhiều, bởi việc thừa calo là nguyên nhân gây tích mỡ ở vùng bụng. Chính vì thế, để sở hữu chiếc bụng phẳng eo con kiến bạn cần cắt giảm lượng calo mà cơ thể nạp vào.

Hãy tập thói quen ăn uống lành mạnh, cung vấp vừa đủ chất dinh dưỡng và năng lượng, mỗi bữa bạn nên ăn một ít và chia thành nhiều bữa phụ.

Tăng cường luyện tập thương xuyên là yếu tố giúp bạn giảm cân hiệu quả, tập thể dục giúp bạn đốt chát lượng calo nhanh nhất. Nên áp dụng các bài tập chạy bộ với cường độ cao trong vòng 45 phút sẽ rất hiệu quả cho vòng eo của mình.

Hãy chạy bộ 10 phút tăng tốc hết sức trong vòng 1 phút sau đó áp dụng các bài tập toàn thân. Nếu muốn có kết quả tốt nhất, bận nên lặp lại những bài tập này ít nhất 5 lần, ngoài ra nên tập các bài liên quan đến cơ bụng, cơ lưng để đạt hiệu quả như ý.

Hoặc bạn có thể áp dụng phương pháp hút mỡ không phẫu thuật Lipo Plasma tại Viện thẩm mỹ Hà Nội, đây là công nghệ làm đẹp được các chuyên gia đánh giá cao về độ an toàn và hiệu quả khi thực hiện.

Bạn có thể đến tại Viện thẩm mỹ Hà Nội 14 đường Yên Phụ – Ba Đình – Hà Nội để được các chuyên gia tư vấn trực tiếp và miễn phí.

( Bài viết chỉ mang tính tham khảo )

Bình luận

0949 773 555
Nhắn tin qua Facebook
-->