fbpx
Viện Thẩm Mỹ Hà Nội
Những thói quen ăn uống khiến bạn không thể béo lên được ...

Những thói quen ăn uống khiến bạn không thể béo lên được

01/04/2017 17:25        Lượt xem : 78       Tác giả: Viện Thẩm Mỹ Hà Nội

Những thói quen ăn uống khiến bạn không thể béo lên được
5 (100%) 1 vote

Những người phụ nữ Nhật thường có thói quen ăn uống khiến bạn không thể béo lên được, hãy cùng khám phá bí quyết khiến thân hình thon thả và mảnh mai nhé!

Thói quen ăn uống phong phú và cân bằng

Những thói quen ăn uống khiến bạn không thể béo lên được

Chế độ ăn uống phong phú và cân bằng

Nhắc đến Nhật bản, bạn sẽ nghỉ đến món sushi thế nhưng trên thực tế chế độ ăn uống rất phong phú và cân bằng. Phụ nữ Nhật thường thích ăn cá, rong biến, rau, đầu nành, gạo, trái cây và rau xanh.

Chế độ ăn uống của họ rất đa dạng, cần đối và hầu như không ăn vặt và ăn các loại thực phẩm chứa nhiều calo.

Phụ nữ Nhật thường ăn những thực phẩm tươi vào mua nào họ sẽ thưởng thức các thực phẩm tươi của mùa đấy. Bởi thời tiết là một trong những nhân tố quan trọng ảnh hưởng đến chế độ ăn uống của họ.

Vào mùa đông họ thường ăn thịt cá, đồ nóng và súp trong khi vào mùa hè họ sẽ ăn súp lạnh, hải sản mì ramen lạnh và xà lách…

Ăn cơm thay cho bánh mỳ

Gạo là một trong những phần thiết yếu của mỗi bữa ăn, các cô gái Nhật thường ăn không ăn bánh mì để giữ vóc dáng mảnh mai.

Đặc biệt bữa sáng là bữa ăn chính trong ngày. Đối với người Nhật thì bữa sáng quan trọng nhật, các cô gái thường ăn nhiều nhất gồm các món cá, cơm, súp miso, đậu nành, rau canh tảo biển và trà.

Không ăn đồ ngọt

Những thói quen ăn uống khiến bạn không thể béo lên được

Không ăn đồ ngọt

Phụ nữ Nhật thường rất ít khi ăn đồ ngọt những loại bánh ngọt, kem bơ, thẩm chí họ còn chế biến một loại kem bằng gạo gọi là mocha. Các món tráng miệng của họ cũng có lượng chất béo rất thấp và ít đường.

Phương pháp chế biến món ăn

Người Nhật thường chế biến thức ăn bằng cách hầm, nướng hấp hoặc chiên, khi chiên họ thường dùng chảo đặc biệt với lượng dầu tối thiểu. Rau sẽ được cắt lát để đẹp mắt và nấu nhanh hơn. Đặc biệt phương pháp nấu thức ăn luôn giữ lại được chất dinh dưỡng cao nhất. Họ thích ăn rau và thường hạn chế ăn gia vị sợ bị ảnh hưởng đến dạ dày và gan và thận.

Tuy nhiên, đối với chúng ta nếu không thể sở hữu vóc dáng thon gọn đẹp tự nhiên, bạn nên áp dụng phương pháp hút mỡ bụng bằng Lipo Plasma tại Viện thẩm mỹ Hà Nội, đây là phương pháp được các chuyên gia đánh giá cao về độ an toàn và hiệu quả khi thực hiện.

( Bài viết chỉ mang tính tham khảo )

Bình luận

0949 773 555
Nhắn tin qua Facebook
-->