fbpx
Viện Thẩm Mỹ Hà Nội
Top 2 cách giảm mỡ bụng cho nam giới tại nhà cực hiệu quả ...

Top 2 cách giảm mỡ bụng cho nam giới tại nhà cực hiệu quả

22/06/2017 15:13        Lượt xem : 170       Tác giả: vtmhn

Top 2 cách giảm mỡ bụng cho nam giới tại nhà cực hiệu quả
5 (100%) 1 vote

Tình trạng béo phì, thừa cân ở nam giới ngày càng tăng. Chúng là thủ phạm gây nên bệnh tim mạch, đường huyết, mỡ máu rất nguy hiểm. Vì thế hãy áp dụng 5 cách giảm mỡ bụng cho nam giới sau:

Nguyên nhân béo bụng ở nam giới hiện nay

Theo nhiều kết quả thống kê trên các phương tiện truyền thông thì tình trạng béo bụng ở nam giới ngày càng tăng cao. Mỡ bụng không những ảnh hưởng đến sức khỏe mà còn làm mất thẩm mỹ.

Nguyên nhân gây béo bụng ở nam giới bao gồm: do thói quen làm việc ngồi 1 chỗ, quan hệ giao tiếp nhiều, dùng nhiều rượu bia dẫn đến tích tụ mỡ thừa ở vùng bụng. Làm việc trong điều kiện công việc căng thẳng, thường xuyên bị stress mất ngủ làm cho mỡ thừa tích tụ.

cách giảm mỡ bụng cho nam

Nam giới bị béo bụng dễ mắc nhiều bệnh nguy hiểm

Tác hại của mỡ bụng ở nam giới

Mỡ bụng ở nam giới sẽ làm tăng nguy cơ bị bệnh đột quỵ

Khi phái mạnh có quá nhiều mỡ bụng sẽ làm tăng bệnh tim, tiểu đường, bệnh ung thư liên quan đến tăng nguy cơ bị bệnh đột quỵ.

Khi đó mảng bám bắt đầu tích tụ trong động mạch có thể tách khỏi thành mạch và trôi dọc theo mạch máu, hình thành nên các cục máu đông. Cục máu đông tồn tại gần não sẽ gây đột quỵ vì oxy và máu bị nghẽn, không chảy đến não. Vì thế nam giới thường tìm cách giảm mỡ bụng nhanh chóng.

Gia tăng nguy cơ ung thư vú

Các chuyên gia tại các thẩm mỹ viện uy tín cho biết: Bạn đừng nghĩ rằng chỉ riêng nữ giới bị ung thư vú mà nam giới có mỡ bụng, thừa cân cũng tăng nguy cơ ung thư vú. Do hàm lượng cao các chất béo trong cơ thể và mỡ bụng sẽ sản xuất ra loại enzyme  sẽ có thể chuyển đổi testosterone thành estrogen – nguồn nuôi sống các tế bào ung thư vú.

Bệnh béo bụng dễ khiến nam giới yếu sinh lí

Theo nhiều chuyên gia sức khỏe, béo phì có thể khiến mạch máu của cơ thể bị xơ hóa trong đó có cả mach máu ở tinh hoàn, khiến cho việc sản sinh ra hooc mon sinh dục nam sẽ kém đi, khả năng máu dồn vào các hang mạch máu giảm đi.

Khi lượng máu “dồn” về dương vật bị hạn chế khả năng cương cứng, nên sẽ không được lâu như “ khổ chủ” mong muốn, làm giảm sự thăng hoa trong đời sống tình dục.

Cách giảm mỡ bụng cho nam giới bằng các bài tập

 Bài tập gập bụng

cách giảm mỡ bụng cho nam

Bài tập gập bụng – cách giảm mỡ bụng cho nam hiệu quả

Bài tập giảm mỡ bụng cho nam giới đầu tiên là gập bụng. Anh em có thể tập luyện bài tập này thường xuyên để nhanh chóng sở hữu cơ bụng săn chắc, tự nhiên. Bạn có thể tập động tác này tại nhà hoặc đến phòng tập Gym.

Cách thực hiện :

Nằm thăng trên sàn, để đầu, lưng và mông áp sát mặt đất. Hai chân chống lên sẽ tạo cảm giác thoải mái, hai tay đan chéo và đặt sau đầu.

Sau đó nâng đầu và vai lên khỏi sàn sao cho lưng vẫn chạm đất, đồng thời hít sâu và hạ người về vị trí cũ và thở ra.

Dành ra 15 phút mỗi ngày để đem lại hiệu quả giảm mỡ tối đa.

 Bài tập V-up – cách giảm mỡ bụng cho nam giới hiệu quả

Động tác giảm mỡ bụng cho nam giới này sẽ tác động mạnh mẽ vào vùng dưới và làm tăng nhịp tim của bạn, đốt cháy chất béo trong bụng, giảm mỡ nhanh.

Cách thực hiện :

Nằm thẳng trên sàn, để đầu, lưng và mông áp sát mặt đất. Nâng người và hai chân lên, vươn thẳng tay về phía đầu ngón chân, để tư thế này trong 3 giây,

Trở về vị trí ban đầu và lặp lại động tác. Nên kiên trì thực hiện bài tập này sẽ khá bất ngờ về hiệu quả của nó.

Một số nam giới lựa chọn tập các bài tập này là cách làm giảm mỡ bụng nhưng cũng có một số người chọn dịch vụ phẫu thuật thẩm mỹ tạo hình thành bụng tại Viện thẩm mỹ Hà Nội. Đây là phương pháp để thẩm mỹ bụng dành cho những quý ông bụng bia, an toàn, hiệu quả, nhanh chóng.

( Bài viết chỉ mang tính tham khảo )

Bình luận

0949 773 555
Nhắn tin qua Facebook
-->