fbpx
Viện Thẩm Mỹ Hà Nội
Top 4 cách giảm cân vô cùng nguy hiểm chị em cần tránh ...

Top 4 cách giảm cân vô cùng nguy hiểm chị em cần tránh

28/06/2017 14:03        Lượt xem : 82       Tác giả: vtmhn

Top 4 cách giảm cân vô cùng nguy hiểm chị em cần tránh
5 (100%) 2 votes

Sở hữu thân hình sồ sề,cân nặng “ khủng” lớp mỡ thừa trên cơ thể là nỗi ám ám ảnh của chị em. Vì thế chị em tìm mọi cách giảm cân mà không biết sự nguy hiểm của  nó.

Mỡ thừa nhiều không những ảnh hưởng đến sức khỏe mà còn cả ngoại hình, khiến họ cảm thấy mình xấu xí, mặc cảm với mọi người xung quanh.

Nhiều người nôn nóng, muốn giảm cân nhanh, chủ quan nên đã áp dụng cách giảm cân phản khoa học, nguy hiểm đến sức khỏe, tính mạng.

cách giảm cân

Không nên uống quá nhiều thuốc giảm cân

Cẩn thận khi dùng quá nhiều thuốc giảm cân

Trên thị trường có hàng loạt các loại thuốc giảm cân từ các thương hiệu khác nhau đến từ  Hàn Quốc đến Hoa Kỳ, với mức giá khác nhau kèm theo đó là những lời quảng cáo vô cùng hấp dẫn như giảm 5 kg sau 1 tuần, thu nhỏ vòng eo chỉ trong 1 tuần.

Trong những loại thuốc giảm cân này có chứa caffeine và thuốc lợi tiểu, sử dụng trong thời gian dài cơ thể sẽ bị mất nước, điện giải cao. Khi ham rẻ, thiếu hiểu biết mà mua phải thuốc giảm cân kém chất lượng, không có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng dễ ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe, gây trầm cảm, đột quỵ, đau đầu.

Nhịn ăn là cách giảm cân nguy hiểm

Nhiều chị em cho rằng cách làm giảm mỡ bụng sau sinh hay mỡ thừa trên cơ thể nhanh chóng là áp dụng chế độ ăn uống khắt khe bằng cách nhịn ăn hoặc ăn ít.

Mà không biết cách giảm cân này phản khoa học, năng lượng nạp vào cơ thể không đủ, dễ gây mất nước, rối loạn quá trình trao đổi chất, tăng nguy cơ chuyển hóa dẫn đến tiểu đường.

Do thiếu hụt khoáng chất và vitamin và protein thiết yếu của cơ thể bị sụp đổ, cơ bắp suy yếu, ảnh hưởng đến thần kinh.

Khi dạ dày không có gì để tiêu hóa sẽ đẩy cảm giác thèm ăn lên cao và bù lại và lúc này cân nặng sẽ tăng lên nhanh chóng.

cách giảm cân

Khi cắt bỏ toàn bộ chất béo trong khẩu phần ăn là giảm cân sai cách

Đó là chưa kể khi dạ dày không có gì để tiêu hóa sẽ làm đẩy cảm giác thèm ăn lên cao, để bù lại và lúc này cân nặng sẽ nhanh chóng lên, có khi còn mập hơn so với ban đầu. Bạn nên chia nhỏ bữa ăn để giảm cảm giác đói, không nên cắt giảm nhiều hơn 1.200 calo mỗi ngày.

Không bổ sung chất béo trong khẩu phần ăn

Trong quá trình giảm cân, nhiều người đã loại bỏ hoàn toàn chất béo ra khỏi khẩu phần ăn hàng ngày của chúng ta. Do lượng cholesteron mang lại có một số tác dụng tốt với hoạt động của cơ thể nó chỉ hại khi  chúng ta sử dụng nhiều.

Nếu thiếu cholesteron, lượng hoóc môn giảm và gây mất cân bằng dinh dưỡng, sức đề kháng bị giảm sút và cảm thấy đói và mệt mỏi. Đặc biệt thiếu cholesteron sẽ tăng nguy cơ ung thư vú, ung thư đường ruột.

Vì thế thay vì sử dụng chất béo động vật thì bạn hãy dùng chất béo chiết xuất từ thực vật như  dầu oliu, đậu nành, đậu phộng, hạt cải..

Ăn trái cây quá nhiều

Hầu hết bạn nghĩ rằng trái cây chứa ít tinh bột và chất béo nhưng lại ăn những thứ vô số lợi cho cơ thể như chất xơ, vitamin, các loại vi chất sẽ giảm sự tích mỡ, làm đẹp da nhưng thực tế đây là suy nghĩ sai lầm.

Khi nạp chúng quá mức có thể phản tác dụng, gây hại cho hệ tiêu hóa, chỉ số đường huyết tăng cao, ăn nhiều dễ bị tiểu đường, béo phì gia tăng.

Việc giảm cân là chính đáng nhưng bạn nên biết cách giảm cân khoa học theo sự hướng dẫn của bác sĩ. Bạn cũng có thể tìm đến Viện thẩm mỹ Hà Nội để giảm mỡ bằng công nghệ đánh tan mỡ bụng Lipo Plasma. Dưới tác động của chùm năng lượng Plasma sẽ tiêu hủy lượng mỡ, mô mỡ dưới da nhanh chóng tan chảy và tăng sinh collagen trên da để da bụng mịn màng.

( Bài viết chỉ mang tính tham khảo )

Bình luận

0949 773 555
Nhắn tin qua Facebook
-->