fbpx
Viện Thẩm Mỹ Hà Nội
Trọn bộ kế hoạch ăn uống và tập luyện tăng kích thước vòng 1 ...

Trọn bộ kế hoạch ăn uống và tập luyện tăng kích thước vòng 1

30/10/2017 11:11        Lượt xem : 101       Tác giả: vtmhn

Trọn bộ kế hoạch ăn uống và tập luyện tăng kích thước vòng 1
5 (100%) 2 votes

Trọn bộ kế hoạch ăn uống và tập luyện tăng kích thước vòng 1 sẽ giúp bạn sở hữu núi đôi căng tròn tự tin diện trang phục gợi cảm khoe đường cong quyến rũ.

Chế độ ăn giúp tăng kích thước vòng 1

Ăn nhiều các món ăn chứa thực phẩm giàu chất béo giúp vòng 1 phát triển

Ăn nhiều các món ăn chứa thực phẩm giàu chất béo giúp vòng 1 phát triển

Theo trang chia sẻ kinh nghiệm kiến thức thẩm mỹ, cấu tạo chính của vòng 1 là các mô mỡ vì vậy chế độ ăn tác động rất nhiều đến sự phát triển của bầu ngực. Bên cạnh việc ăn các thực phẩm giàu chất béo tốt như các loại hạt, quả bơ, mỡ cá… bạn có thể áp dụng các món ăn dành riêng cho vòng 1 dưới đây.

Trứng gà mật ong

Nguyên liệu: 1 quả trứng gà (trứng gà ta càng tốt), 1 thìa mật ong (có thể thêm bớt tùy độ ưa ngọt)

Cách làm: Trộn đều nguyên liệu trên sau đó đem hấp cách thủy. Khi chín là có thể sử dụng.

Công thức đu đủ xanh:

Nguyên liệu: ½ quả đu đủ xanh gọt vỏ, một ít muối

Cách làm: Đem hấp đu đủ xanh cho thêm 1 chút muối. Sau khi chín bạn có thể sử dụng.

Bạn nên áp dụng các công thức này hàng ngày hoặc ăn luân phiên để tránh gây quá tải, thừa chất cho cơ thể và đạt hiệu quả làm đẹp tăng kích thước vòng 1 như mong muốn.

Tập thể dục

Hầu hết các món ăn giúp phát triển vòng 1 đều có khá nhiều chất béo và dễ gây tăng cân. Lúc này, tập thể dục là phương án thích hợp giúp bạn giữ gìn vóc dáng mảnh mai, mặt khác vẫn có thể kích thích cơ ngực phát triển giúp tăng vòng 1 hiệu quả. Dưới đây là 3 bài tập gợi ý giúp bạn tăng kích thước vòng 1 hiệu quả

Bài tập 1: Chắp tay ngang ngực , dồn lực, đẩy hai tay vào nhau, đồng thời hít sâu và thở mạnh, mỗi lần hít thở khoảng 20s. Bạn nên thực hiện 10 lần, giữa các lần nghỉ 10s.

Bài tập 2: Đưa tay ngang ngực theo tư thế khoanh tay trên bàn, dùng lực xiết hai tay vào nhau, hít sâu và thở mạnh, mỗi lần hít thở khoảng 20s. Bạn nên thực hiện 8 lần, giữa các lần nghỉ 10s.

Bài tập 3: Giơ hai tay trước mặt, nhẹ nhàng đan vào nhau, kéo cơ tay hết cỡ, đồng thời hít sâu và thở mạnh, mỗi lần hít thở khoảng 20s. Thực hiện 10 lần, giữa các lần nghỉ 10s.

Massage ngực

Massage giúp máu huyết lưu thông tốt làm vòng 1 trắng hồng tự nhiên hỗ trợ tăng kích cỡ nhanh chóng. Dưới đây là các bước massage cơ bản bạn có thể áp dụng ngay tại nhà:

Bước 1: Bạn để 1 tay đặt ở chân ngực, tay còn lại đỡ bầu ngực, nhẹ nhàng nâng ngực về phía sau.Thực hiện mỗi bên 10 lần.

Bước 2: Bạn cần để 1 tay đặt ở chân ngực, đẩy ngực về phía ngoài, tay còn lại ở phần cao nhất của ngực, đẩy ngực theo về phía trong. Thực hiện mỗi bên 10 lần.

Bước 3: Để thực hiện độc tác này 1 tay bạn đặt ở phần cao nhất của ngực, massage theo vòng tròn, ngược chiều kim đồng hồ. Thực hiện mỗi bên khoảng 1 phút.

Chăm sóc da ở vòng 1

Bên cạnh việc quan tâm đến kích cỡ và hình dạng ngực, giữ gìn làn da ở núi đôi hồng hào và mịn màng cũng là điều cực quan trọng. Vòng 1 cũng cần được tẩy da chết và đắp mặt nạ giống như da mặt. Hơn thế nữa, các công thíc mặt nạ không chỉ giúp vùng da núi đôi mịn màng mà còn có tác dụng kích thích vòng 1 phát triển căng tròn hơn. Bạn có thể tham khảo công thức mặt nạ dành cho vòng 1 dưới đây.

Nguyên liệu: 1 quả trứng, đến 2 thìa sữa chua không đường.

Cách làm: trộn đều nguyên liệu trên để tạo thành hỗn hợp mặt nạ. Thoa đều hôn hợp trên lên ngực, để nguyên 20-30’ rồi rửa sạch. Nên thực hiện sau bước tẩy da chết để có hiệu quả cao nhất.

Thay đổi tư thế

Tư thế của bạn ảnh hưởng đến vóc dáng nhiều hơn bạn tưởng. Chùng vai, gù lưng, ưỡn bụng… là những thói xấu khiến vòng 1 chảy xệ. Hãy cải thiện tư thế theo 3 nguyên tắc: Thẳng lưng, ưỡn ngực về trước thẳng đầu. Để sở hữu bầu ngực căng tròn nẩy nở trong vòng 1 tháng bạn hãy ghi sổ ngay bảng tóm tắt những điều cần làm này nhé!

Bảng tóm tắt những gì bạn cần làm trong 1 tháng tới để giúp vòng 1 đẹp hoàn hảo

Bảng tóm tắt những gì bạn cần làm trong 1 tháng tới để giúp vòng 1 đẹp hoàn hảo

Ngoài chế độ trên nếu không có nhiều thời gian thực hiện những vẫn muốn sở hữu bầu ngực căng tròn gợi cảm nhanh chóng bạn có thể áp dụng công nghệ nâng ngực nội soi. Đây là phẫu thuật đặt túi độn ngực bằng thiết bị nội soi. Hình ảnh trường mổ sẽ được phóng đại qua camera lên màn hình giúp bác sĩ có thể quan sát chi tiết mô thành ngực, bóc tách khoang một cách chính xác, kiểm soát tốt hiện tượng chảy máu.

Tại Viện thẩm mỹ Hà Nội Phẫu thuật nâng ngực nội soi được thực hiện theo quy trình đạt chuẩn dưới gây mê trong bệnh viện đảm bảo an toàn cho khách hàng. Đặc biệt túi độn ngực tiên tiến được nhập khẩu trực tiếp từ những nhà sản xuất túi độn hàng đầu thế giới được chuyên gia kiểm định khắt khe trước khi đưa vào sử dụng. Túi có khả năng bám dính cao, không gây bao xơ, không làm dịch chuyển túi, giúp ngực mềm mại và tự nhiên hơn. Túi độn ngực đa dạng hình dáng, kích thước đáp ứng hầu hết nhu cầu nâng ngực của phái đẹp. Vì vậy, Viện thẩm mỹ Hà Nội chính là địa chỉ phẫu thuật nâng ngực nội soi an toàn bạn không nên bỏ lỡ. Để được bác sĩ thăm khám và tư vấn trong thời gian sớm nhất bạn có thể liên hệ 0949773555 hoặc tìm đến địa chỉ 14 Yên Phụ – Ba Đình – Hà Nội.

( Bài viết chỉ mang tính tham khảo )

Bình luận

0949 773 555
Nhắn tin qua Facebook
-->